Питание при избыточной массе тела

Когда педиатр или кто-то из родных говорит, что у ребёнка лишний вес, многие родители чувствуют тревогу, растерянность, а иногда и стыд, будто что-то упустили. Виноватых здесь нет. В «Сороке» мы помогаем позаботиться о здоровье ребёнка или подростка без диет, запретов и разговоров о внешности. Меняется не ребёнок, а привычки, которые разделяет весь дом.

Почему у ребёнка лишний вес и при чём тут семья

На то, как растёт ребёнок, влияет многое: наследственность, сон, школьная нагрузка, стресс, ритм дня, иногда состояние здоровья. Готового ответа на всех нет, и дело точно не в «слабой силе воли». В клинических рекомендациях по ожирению у детей главной опорой называют изменения образа жизни, в которых участвует семья. Мы держимся этой мысли и добавляем ещё одну: ребёнку важно чувствовать, что его любят и принимают, а не исправляют.

Почему диеты у подростков опасны

Строгие ограничения кажутся быстрым решением, но у детей и подростков они связаны с риском срывов, переедания и расстройств пищевого поведения. Запрет делает еду ещё желаннее, а замечания о теле ранят и надолго остаются в памяти. Поэтому мы не назначаем диет, ничего не считаем и не взвешиваем на встречах. Подробнее о том, почему жёсткие запреты оборачиваются против самого подростка.

У ребёнка лишний вес: что делать дома

• Регулярная еда. Завтрак, обед, ужин и перекусы в привычном ритме, чтобы ребёнок не оставался надолго голодным.
• Сон. Выспавшемуся ребёнку легче и с настроением, и с аппетитом.
• Движение в радость. Не «отрабатывать» съеденное, а искать то, что нравится: велосипед, танцы, прогулки с собакой, игры во дворе.
• Спокойный общий стол. Вкусная еда, которую едят вместе, без комментариев о том, кто сколько положил.
• Слова без оценок. Как обсуждать еду и тело, не задевая: статья для родителей.

Когда пробуют все вместе, ребёнок не оказывается один под прицелом, и перемены даются мягче.

Как мы помогаем

1. Знакомство. Куратор расспросит, как у вас дома, и предложит, с кого начать. Эта встреча бесплатная.
2. Детский гастроэнтеролог. Врач смотрит на здоровье, а не на цифры: самочувствие, сон, энергию, анализы, если они есть. Консультируют Алена Римская, Екатерина Леонтьева и Ольга Горячева, у которой есть подготовка по диетологии. Если заметны признаки эндокринных или других заболеваний, врач подскажет, к какому специалисту идти.
3. Психологическая поддержка. Наталья Медведева и Александр Медведев помогают ребёнку и родителям справиться с тревогой, обидой на чужие замечания и наладить разговоры дома. Подросток или взрослый может прийти и ради себя.

В центре мы не ставим диагнозов и не выписываем назначений: вместе смотрим на ситуацию, намечаем дорогу и поддерживаем на ней. Лечение, если оно нужно, назначает лечащий врач после осмотра. Очно врачи центра работают в клиниках ДокДети или ДокМед, психологи также в PsyMed.

Стоимость и формат

Очно в Москве, у м. Новослободская и м. Первомайская, или онлайн для семей по всей России и в странах СНГ.

• Детский гастроэнтеролог Алена Римская: 8 000 ₽.
• Детский гастроэнтеролог Екатерина Леонтьева: 9 000 ₽.
• Детский гастроэнтеролог Ольга Горячева: 18 500 ₽.
• Психолог Александр Медведев: 7 700 ₽.
• Психолог Наталья Медведева: 13 100 ₽.

Знакомство с куратором бесплатное и ни к чему не обязывает. Оставьте заявку, и мы вместе подберём специалиста и удобное время. Полный прайс центра открыт на странице цены.